ZDRAVLJE I LEPOTA VAŠIH NOGU

U svakodnevnoj nezi tela, stopala i noge koje nas «kroz život nose» su često zanemareni tako da im se pažnja poklanja tek kada se pojave tegobe koje se uz redovnu negu mogu izbeći

Vreme « bosonogog detinjstva » davno je prošlo. Naša stopala su tokom najvećeg dela vremena u obući što značajno utiče na način hoda i držanje, i time, posredno na kosti i mišiće čitavog tela. Stoga je pri izboru obuće potrebno obratiti posebnu pažnju na kvalitet izrade i udobnost. Modeli cipela izrađeni od prirodnih materijala, sa dovoljno širokim prednjim delom kako bi se izbeglo stezanje i krivljenje prstiju, uz anatomski oblikovano dno i potpetice visine do 5cm su odličan izbor za svakodnevno nošenje. Pri izboru sandala važno je da model dobro odgovara stopalu i omogućava stabilan hod a kada su u pitanju čizme, potrbno je obratiti pažnju na oblik i obim gležnjeva i listova i odabrati dovoljno komotan model kako ne bi došlo do poremećaja cirkulacije.

Nošenje neodgovarajuće obuće i dugotrajno trenje i pritisak na određene delove stopala može dovesti do pojave žuljeva, zadebljanja kože ili « kurjeg oka ». Kako biste ublažili ili sasvim izbegli ove tegobe, preporučujemo da svojim stopalima poklonite posebnu pažnju i odgovarajući tretman

Pre svega, potrebno je pripremiti kupku za stopala : u toplu vodu dodajte jak čaj od žalfije i ruzmarina pa natapajte stopala dvadesetak minuta. Dobro nakvašena koža će omekšati tako da ćete lakše ukoniti zadebljale delove turpijom za stopala, a omekšale nokte ćete lakše oblikovati makazicama. Kožu oko noktiju izglačajte finijim delom turpije, uklonite zanoktice, pa stopala dobro posušite mekim ubrusom i namažite Kremom za pete. Krem možete utrljati i u kožicu oko noktiju, kako biste održali elastičnost i sprečili stvaranje zanoktica. Ovo je i prilika da dobro izmasirate stopala i tabane na kojima se nalaze brojne refleksne tačke čija masaža povoljno deluje na sve telesne organe. Ukoliko imate  problem sa gljivičnom infekcijom noktiju, posle pranja, zadebljali deo nokta uklonite turpijom i nokat dezinfikujte alkoholom pa dobro posušite i utrljajte Gel od čajnog drveta. Kupka od žalfije i ruzmarina povoljno deluje i kod pojačanog znojenja nogu a desetak dana redovne upotrebe FITOGEL-a regulisaće znojenje tokom narednih nekoliko nedelja.

Letnje vrućine često doprinose pogoršanju simptoma kod osoba koje pate od venske insuficijencije

Uz višak telesne težine, dugotrajno sedenje ili stajanje kao i nošenje tesne odeće takođe nepovoljno deluju na vensku cirkulaciju, stoga se redovno kretanje preporučuje u cilju prevencije nastanka poremećaja. Kada god to uslovi dozvoljavaju, dobro je podići noge i time olakšati vensku cirkulaciju. Šetnja po plićaku, tuširanje naizmenično toplom i hladnom vodom i unos dovoljno tečnosti takođe pomažu ublažavanju tegoba. Upotreba REAVEN-P gela koji se nanosi 2-3 puta dnevno, uz blagu masažu od gležnjeva prema srcu, dorinosi jačanju krvnih sudova i ublažavanju otoka i osećaja težine u nogama. REAVEN-P tonik zahvaljujući ekstraktu heljde i kestena povoljno deluje na venski tonus i normalizovanje cirkulacije. U narodnoj medicini, Kapi lincure su tradicionalno sredstvo čija se upotreba preporučuje kod otoka usled poremećaja venske cirkulacije, dok se za spoljnu upotrebu tradicionalno koriste Kapi divljeg kestena.

Normalizovanje venske cirkulacije svakako doprinosi i ublažavanju celulita

Međutim, obzirom da se u ovom slučaju radi i o zadržavanju vode i nakupljanju masnog tkiva, za uspešan tretman preporučuje se redovna upotreba Čaja protiv celulita čime se ubrzava razlaganje masti i izlučivanje viška tečnosti.  Efikasno ulje za mikromasažu možete napraviti i sami od sledećih sastojaka : 4 supene kašike mlevene kafe, 2 supene kašike krupnog smeđeg šećera i 3 kašike ulja (maslinovog ili suncokretovog) potrebno je dobro izmešati da se dobije homogena pasta, kojom, kružnim pokretima, pre tuširanja, treba izmasirati delove kože na kojima se pojavio celulit. Za oblikovanje nogu i uklanjanje masnih naslaga, uz masažu i utrljavanje Anticelulit gela izuzetno su važna redovna fizička aktivnost i odgovarajuće vežbe.