TOKOM PANDEMIJE, A I KASNIJE….

Poslednjih dana broj osoba obolelih od Covid-19 je u stalnom porastu što značajno utiče na našu svakodnevicu i planove za budućnost. I pored brojnih studija o samom virusu, njegovoj evoluciji, mogućim tokovima bolesti, mogućnostima efikasne terapije, trajnoj imunizaciji i dugoročnim posledicama po zdravlje još uvek se ne zna dovoljno. Nedostatak pouzdanih informacija u bilo kojoj oblasti je situacija koja zahteva više snage i energije za donošenje svrsishodnih odluka o načinu prevazilaženja problema.

Osim poštovanja opštih mera zaštite i preporuka o načinu ponašanja i rada, čija je osnovna uloga zaštita svog i opšteg zdravlja, svako od nas reaguje na stanje pandemije na sebi svojstven način. Treba, ipak, imati u vidu da je održanje zdravlja velikim delom sopstvena odgovornost, i da dosta toga možemo i sami učiniti da ga sačuvamo i unapredimo: promenom određenog ponašanja i primenom sredstava koja su nam dostupna.

Nepredvidivost čitave situacije značajno utiče na povećanje stresa što kod kod osetljivih osoba može dovesti do stanja trajnije anksioznosti, straha, povremenih napada panike i nesanice. Poznato je takođe da stanja dugotrajne izloženosti stresu značajno slabe imuni odgovor organizma, i da se time i otpornost na infekcije izazvane patogenima takođe smanjuje. Stoga je ublažavanje svakodnevnog stresa i napetosti od velikog značaja za održavanje imuniteta. Čaj od lista matičnjaka, osim što deluje umirujuće, sadrži i aktivne sastojke sa antiseptičnim i antiviralnim dejstvom, prijatnog je ukusa i arome, veoma je pogodan za svakodnevnu upotrebu jer ne izaziva pospanost. Čajevi od korena valerijane i šišarica hmelja osim umirujućeg delovanja na nervni sistem povoljno deluju i na uspostavljanje normalnog sna. U narodnoj medicini se za ublažavanje nervne napetosti tradicionalno preporučuju i čajevi od cveta kamilice i lista nane. Ovi čajevi povoljno deluju i na ublažavanje problema sa varenjem koji su česta posledica stresnih stanja. Čaj od lipovog cveta se takođe u narodnoj medicine preporučuje za umirenje, a osim toga, povoljno deluje na disajne organe a koristi se i kao sredstvo za preznojavanje u slučaju povišene telesne temperature. Osobama kod kojih stres izaziva želudačne probleme najviše odgovara upotreba herbe kantariona – osim što povoljno dejuje na želudačnu sluznicu, kantarion je lekovita biljka čiji lekoviti sastojci imaju antidepresivni efekat.

Na stresnu situaciju mnoge osobe reaguju povećanim unosom hrane, što (nažalost) za posledicu ima višak kilograma…. kojih se nije baš lako rešiti onom brzinom kojom bismo želeli. Srećom, letnja sezona nudi obilje voća i povrća, i uz motivaciju (da to činimo za poboljšanje sopstvenog imuniteta i održanje zdravlja), istrajnost i promenu ishrane, telesna težina se može dovesti do željene. Dobar  početak promene u načinu ishrane može biti upotreba Čajne mešavine za čišćenje krvi tokom 2-3 nedelje u kontinuitetu. Kao podršku dostizanju željene telesne težine preporučujemo Čajnu mešavinu za mršavljenje (koja postoji i u obliku filter čaja) i Kapi za mršavljenje. Na metabolizam, bolje i potpunije varenje hrane povoljno deluju i čajevi od korena čička i korena maslačka kao i Čajna mešavina za varenje i protiv nadimanja. Lekovito bilje sa aromatičnim sastojcima kao što su timijan, majčina dušica, bosiljak i vranilovka, može se koristiti u svakodnevnoj ishrani u vidu začina: osim što povoljno deluju na varenje, njihovi aktivni sastojci povoljno deluju na disajne organe, pa se kao čajevi koriste i za ublažavanje kašlja i bronhitisa.

Najzad, za način na koji se pojedini organizam nosi sa određenom infekcijom odgovoran je imuni sistem. Smanjenje svakodnevnog stresa i uravnotežena ishrana su važni faktori za održanje imuniteta, kao i redovna fizička aktivnost i boravak na svežem vazduhu. Kao podrška funkcijama imunog sistema tradicionalno se preporučuje upotreba Echinacea kapi, koje se mogu koristiti preventivno i tokom trajanja infekcije. Upotreba čajnih mešavina “Calendulae compositum”, “Imuno-mix” i Čaja za jačanje imuniteta, takođe doprinose jačanju opšte otpornosti organizma, dok se upotrebom Plućnog čaja i Čaja kod kašlja i bronhitisa ubrzava oporavak od infekcija disajnih organa.

Vitamini C i D takođe doprinose jačanju odbrane organizma od infekcija : vitamina C ima u obilju u svežem voću i povrću, a za sintezu vitamina D neophodna je sunčeva svetlost kojom takođe obiluju letnji dani.